Ausdauer trifft Gymnastik am Vormittag


Im ersten Teil dieser Stunde gibt es eine abwechslungsreiche Mischung, bestehend aus gelenkschonendem Herzkreislauftraining bei motivierender Musik, bei dem die Fettverbrennung angeregt wird und der Kreislauf so richtig in Schwung kommt. In der zweiten Hälfte machen wir Übungen aus den verschiedensten Bereichen der Gymnastik, wobei besonders die aufrichtende und stützende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gestärkt und gedehnt wird. Wir bedienen uns der Übungen aus folgenden Bereichen: Pilates, Yoga, Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik, Bauch Beine Po etc. Jede Stunde endet mit einer Entspannung, um die Stunde harmonisch ausklingen zu lassen.




18 Vormittage, 22.02.2018 - 26.07.2018
Donnerstag, 10:30 - 11:30 Uhr
18 Termin(e)
Julia Schmeißer
D18S4765
Haus der Erwachsenenbildung, Dr.-Engert-Str. 4, 85221 Dachau, Raum 2, Erdgeschoss
10
16
Kurspreis:
90,00
Belegung:

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